GINNASTICA per tutti
Insieme a Monica Trevisani.
Ormai tutti sappiamo che fare esercizio fisico è sicuramente necessario per mantenersi in forma ed in salute. Poiché non sempre si ama allenarsi mettendo l’accento sulla fatica muscolare, nasce questo tipo di attività fisica si rivolge a tutte quelle persone che vogliono godere di uno stato generale di benessere senza stressare il fisico.
La ginnastica dolce, adatta anche per la terza età, è studiata proprio per avvicinare al movimento persone sedentarie che non praticano regolarmente attività fisica o che, per particolari condizioni di salute, non possono effettuare sforzi eccessivi o movimenti bruschi.
La ginnastica dolce permette di migliorare lo stato generale del corpo utilizzando movimenti semplici, che vanno a stimolare sia le parti del corpo che usiamo tutti i giorni che le altre.
La corretta realizzazione dell’esercizio riveste un ruolo fondamentale in questo tipo di lavoro e per questa ragione i movimenti saranno svolti in maniera lenta, graduale e senza sforzi eccessivi.
Con questo allenamento soft sarà possibile mantenersi in forma stimolando contemporaneamente varie attività cerebrali come la coordinazione, la concentrazione e la memoria senza dimenticare che fare movimento aiuta anche a migliorare l’umore.
E' possibile fare una lezione di prova gratuita
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