Hai mai cercato conforto nel cibo dopo una giornata difficile? O ti è capitato di mangiare per gestire stress, ansia o noia?

Spesso il cibo diventa una risposta a bisogni che vanno oltre la fame. A volte ciò che cerchiamo di colmare non è un vuoto nello stomaco, ma uno spazio emotivo che chiede di essere ascoltato.

Il rapporto con il cibo è una delle relazioni più significative della nostra vita e merita attenzione, comprensione e cura.

In questo percorso di gruppo esploreremo il proprio rapporto con il cibo, per sviluppare maggiore consapevolezza e ritrovare un rapporto più sereno ed equilibrato con l’alimentazione.

Un’opportunità per trasformare il pasto da automatismo o valvola di sfogo a esperienza di ascolto, equilibrio e benessere

CONDUCONO

Dott.ssa Emanuela Maresi, Psicologa Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR, Ipnologa Clinica, Psicologa dello Sport

Dott.ssa Bianca Baracchi, Psicologa Clinica (principali aree di intervento: disturbi d’ansia e dell’umore, gestione stress, dipendenze), Istruttrice Mindfulness

STRUTTURA PERCORSO: 

1 incontro di presentazione del percorso:  lunedì 12 ottobre alle 20:30, sarà possibile richiede il link per seguire l'incontro anche online

1/2 incontri individuali iniziali conoscitivi gratuiti per valutare motivazione, presenza dei criteri di inclusione e presentazione della struttura del percorso

10 sedute in gruppo a cadenza settimanale della durata di 90’

OBIETTIVI PERCORSO:

• Sviluppare consapevolezza del proprio stato emotivo-cognitivo
• apprendere strategie di gestione degli impulsi legati all’alimentazione
• sviluppo dell’autoregolazione emotiva, capacità di riconoscimento delle emozioni e della loro funzione
 •costruzione di un senso di padronanza emotiva con riduzione della vulnerabilità
• resilienza per superare momenti critici e sofferenza mentale

METODOLOGIA, TECNICHE E MODELLO: tecniche evidence based di orientamento cognitivo comportamentale, mindfulness, tecniche di ipnosi. Si tratta di un percorso psico-educativo, non di una terapia gruppo, accompagnato, in caso di necessità, a percorsi individuali di sostegno psicologico e terapeutico.

INFORMAZIONI PRATICHE: 

Incontro di presentazione:   Lunedì 12 ottobre alle 20:30
Durata: 10 incontri a cadenza settimanale della durata di 90’ l’uno
Orario: il lunedì dalle 20:00 alle 21:30
Dove: poliambulatorio Arbor Vitae, Rimini
Periodo svolgimento: settembre/ gennaio
Numero dei partecipanti: si tratta di un percorso a piccoli gruppi, si prega di comunicare la propria adesione il prima possibile
Costo: € 40,00 ad incontro. Il pagamento del percorso può avvenire in una unica soluzione, in quattro rate o in modalità da concordare nel caso emergano esigenze particolari.

MODALITA' D'ISCRIZIONE: 
Comunicare alla segreteria nome, cognome e numero di telefono via whatsapp 329 660 5889 o email segreteria@centroarborvitae.it