Salute e benessere con la Mindfulness - Percorso, settembre 2026

“Il benessere si costruisce momento dopo momento e con piccoli passi: tutto ciò che facciamo durante la nostra giornata ha un significato per il raggiungimento di questo.” 

La Mindfulness favorisce il raggiungimento di numerosi benefici a livello psicofisico e nell’ambito dei nostri contesti di vita in generale. Contribuisce alla salute di mente e corpo, incluso il piano emozionale, con implicazioni significative a livello dell’intera sfera personale, agendo significativamente sul piano relazionale: andando dalla relazione mente-corpo alla relazione con noi stessi, in tutte le sfaccettature che quest’ultima comporta, gli effetti della mindfulness si estendono fino a intervenire sulla relazione con gli altri e con l’ambiente in cui siamo inseriti. L'intensità e l’ampiezza di tali benefici sono direttamente proporzionali alla costanza e continuità della pratica a cui si dedica chi approccia ad un percorso di mindfulness.  

Il Protocollo MBSR è applicato con comprovata efficacia per: 

● Intervenire nel trattamento di disturbi di tipo medico e di tipo psicologico come   dolore cronico, patologie stress-correlate, patologie oncologiche, disturbi psicosomatici, ansia disfunzionale; 

 ● Prevenire malessere, disturbi e disagi di vario genere, favorendo la gestione dello stress, la gestione delle emozioni, la gestione dell’overthinking; 

● Promuovere salute e benessere, lavorando su crescita personale, inclusa la sfera relazionale ed emotiva, e sull’apprendimento di comportamenti funzionali e adattivi ai contesti di vita d’appartenenza. 

Benefici della Mindfulness  

La pratica finalizzata a raggiungere uno stato di “piena consapevolezza” favorisce:  

● Miglioramento della memoria e dell’attenzione  

● Equilibrio psicofisico e percezione generalizzata dello stato di salute  

● Gestione dello stress e benessere mente-corpo  

● Gestione delle emozioni e dei pensieri automatici disfunzionali  

● Sostegno al sistema immunitario e maggiore senso di vitalità  

● Gestione del dolore fisico e della sofferenza emotiva  

● Motivazione, capacità decisionale, autostima  

● Relazioni interpersonali più autentiche e soddisfacenti  

● Miglioramento della qualità della vita, della soddisfazione personale e della felicità

L’MBSR è strutturato in 8 incontri a cadenza settimanale di circa un'ora e mezza, precedute da un incontro di presentazione, più una giornata finale intensiva di pratica. Le attività prevedono:

pratiche guidate di meditazione di consapevolezza
pratiche di yoga accessibili a tutti
esercizi di mindfulness informale per portare consapevolezza nella vita quotidiana
psicoeducazione
condivisione in gruppo attraverso l’ascolto e la verbalizzazione dell’esperienza di pratica

CONDUCE: Dott. Lorenzo Berti

Fondatore del Centro Arbor Vitae, il dott. Berti Lorenzo ha esperienza trentennale come psicologo e psicoterapeuta (Iscrizione Albo Professionale Psicoterapeuti numero 1838). Si è laureato presso la Facoltà di Psicologia dell’Università degli Studi di Padova e ha svolto la sua formazione professionale presso vari istituti ottenendo:

Specializzazione in Psicoterapia presso la Scuola Umanistico-Esistenziale Società Italiana Gestalt di Roma
Scuola in Psicoterapia Psicodinamica, specializzazione quadriennale CISSPAT di Padova
Corso biennale in Medicina Psicosomatica presso Istituto RIZA di Milano
Formazione in Psicoterapia fondata sulla Mindfulness presso la scuola di specializzazione in psicoterapia cognitiva di Ancona.
Attualmente svolge attività libero professionale di Psicoterapeuta in ambito individuale, di coppia, familiare e di gruppo.
E’ stato ed è periodicamente relatore in seminari e corsi tematici nell’ambito della psicologia clinica e medicina psicosomatica.
Riceve a Rimini e a Riccione presso Poliambulatorio Arbor Vitae.
E' studioso e praticante di mindfulness e in tale ambito conduce corsi di formazione e seminari. 

DATE E ORARI:
presentazione con esperienza introduttiva: giovedì 24 settembre, dalle 19:30 alle 21:00

A seguire 8 incontri di giovedì, dalle 19:30 alle 21:00

Primo incontro: Giovedi 8 Ottobre
Secondo incontro: Giovedi 15 Ottobre
Terzo incontro: Giovedi 22 Ottobre
Quarto incontro: Giovedi 29 Ottobre
Quinto incontro: Giovedi 5 Novembre
Sesto incontro: Giovedi 12 Novembre
Settimo incontro: Giovedi 19 Novembre
Ottavo incontro: Giovedi 26 Novembre

Intensivo: Sabato 5 Dicembre

DURATA:
1 serata introduttiva + 8 incontri + 1 giornata intensiva

Il percorso è gratuito

SEDE: Centro Arbor Vitae, viale Fabio Filzi 9, Rimini

MODALITA' D'ISCRIZIONE: L’iscrizione va confermata alla segreteria del poliambulatorio via email, whatsapp o telefonata, indicando nome, cognome, email e numero di telefono dei partecipanti