CORSO DI MINDFULNESS a Rimini
Otto incontri per intraprendere la via del benessere e della serenità
Inizio corso 21 gennaio 2020
La mindfulness è una pratica di consapevolezza che ambisce al raggiungimento della capacità di essere pienamente presenti alla propria vita e di viverla dandole il suo peso reale nell’unico momento esistente: qui ed ora. Si traduce in un percorso di grande nutrimento ed ha un profondo potere trasformativo sulla vita di chi comincia a metterla in pratica.
Otto appuntamenti settimanali per avvicinarci alla mindfulness e sperimentare insieme i suoi benefici, guidati dalla dottoressa Angela Persico.
“La vostra intuizione sa già cosa fare. Il segreto sta nel convincere la testa a tacere, così potrete udirla.”
Un percorso per intraprendere la via del benessere e della serenità e vivere al meglio la propria vita. Quando si parla di mindfulness ci si riferisce ad uno stato di piena consapevolezza a cui è possibile giungere lasciando che l’attenzione si focalizzi sul qui e ora, tornando in sintonia con tutti i nostri sensi. La piena consapevolezza ci permette di raggiungere la capacità di essere presenti alla nostra vita in maniera profonda, partecipando pienamente all’esperienza che attimo dopo attimo continuamente ci attraversa. Tale pratica, sfruttando una modalità alternativa di relazione con sé stessi e con il mondo che la mente già possiede, ci conduce ad un’esplorazione intensa che può trasformare la propria esistenza, liberandoci da malessere e disagio.
La mindfulness trae origine da antiche pratiche e discipline orientali per arrivare fino a noi come un metodo efficace per favorire uno stato di salute e di benessere generalizzato, agendo alle radici di ciò che provoca stress, infelicità e malattia, grazie agli studi del dott. Jon Kabat-Zinn, che ne ha sperimentato gli effetti in ambito clinico, validandone i risultati per disagi sia fisici che psicologici.
Eseguendo con continuità le pratiche che il metodo propone, si arriverà a conoscere il funzionamento della propria mente, imparando a disinnescare quei meccanismi disfunzionali causa di malesseri cronici e invalidanti. Riconnettendoci all’unità mente-corpo potremo acquisire strumenti per prenderci cura di noi stessi in maniera semplice e proficua: per cambiare vita non dobbiamo cambiare la vita ma cambiare il modo di rapportarci ad essa.
“Se presterai attenzione al presente, potrai migliorarlo. E se migliorerai il presente, anche ciò che accadrà dopo sarà migliore. Ogni giorno porta con sé l’Eternità.”
Conduce: Angela Persico, psicologa clinica esperta in psicologia del benessere, studiosa e praticante di mindfulness.
Quando: inizio corso martedì 21 gennaio alle ore 19:30 e si prosegue per successivi 7 martedì a cadenza settimanale.
Dove: Centro Arbor Vitae di Rimini, viale R. Baldini 15
Costo e iscrizione: il costo del corso è di 90€ più tessera associativa annuale di 20€. L'iscrizione al corso va effettuata con un acconto di 50€.
Segreteria: 0541.24822 – segreteria@centroarborvitae.it
