Prestiamo attenzione ai pensieri come eventi mentali, come bollicine gorghi e mulinelli nel fiume della mente, senza bisogno di lasciarci coinvolgere e trascinare da essi ma piuttosto vedendoli e conoscendoli nella consapevolezza.
Mindfulness è un modo di rapportarsi a ogni esperienza; è un atteggiamento mentale capace di ridurre la sofferenza, di salvaguardare il benessere acquisito e preparare il terreno per una trasformazione personale positiva. Viene definita da Jon Kabat-Zinn come “quello stato di consapevolezza che emerge, prestando attenzione intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante al presentarsi dell’esperienza momento per momento”.
Il termine mindfulness è la traduzione inglese della parola in lingua Pali sati. La lingua Pali era l’antico idioma usato nei testi della psicologia buddhista di 2.500 anni fa e la mindfulness era l’insegnamento centrale di questa tradizione sviluppatasi per la cessazione della sofferenza umana. Il termine sati connota consapevolezza, attenzione e ricordo, concetti che definiscono uno stato di coscienza; oggi il termine mindfulness include anche altre qualità mentali come il non giudizio, l’accettazione e la compassione.
CONDUCE: Silvia Guerrini, studiosa e praticante di mindfulness, insegnante di meditazione e operatrice ayurvedica
DATE E ORARI:
MINDFUNESS al parco 12 – 19 – 26 luglio, dalle 20:00 alle 21:00
MEDITAZIONE al mare 2 – 9 – 23 – 30 agosto, dalle 6:30 alle 7:30
DOVE:
MINDFUNESS al parco presso Parco Marecchia, zona “Ponte dello Scout” (accesso da piazzetta Largo Bordoni, via Dario Campana) - Rimini
MEDITAZIONE al mare presso Bagno 5 “Prime Spiagge Bagni 5,6,7” Via Lungomare Tintori 10 - Rimini
CONTRIBUTO:
MINDFUNESS al parco (luglio): 20€ incontro singolo - 55€ per il pacchetto da 3 lezioni
MEDITAZIONE al mare (agosto): 20€ incontro singolo - 55€ per il pacchetto da 4 lezioni
MODALITA' DI ISCRIZIONE: L’iscrizione ai corsi va confermata presso la segreteria di Arbor Vitae telefonando o tramite whatsapp ai numeri 054124822 – 3289733044 o via mail a segreteria@centroarborvitae.it. Il pagamento può avvenire direttamente in segreteria a Rimini, in viale F.Filzi 9 o con il versamento via bonifico all'IBAN dell'Associazione Arbor Vitae IT 67 J 02008 24220 000103107554 – indicando come causale “corso mindfulness parco + nome e cognome” oppure “corso meditazione mare + nome e cognome”. Per le attività associative è necessario essere regolarmente tesserati. Il costo della tessera è di € 20 (validità anno solare) e potrà essere richiesta al momento dell'iscrizione.
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