“Mindfulness significa risvegliarci alla nostra vita.
Ci consente un accesso immediato alle nostre potenti risorse interiori di introspezione, trasformazione e guarigione.”
Jon Kabat-Zinn
Salute e benessere con la Mindfulness
“Il benessere si costruisce momento dopo momento e con piccoli passi: tutto ciò che facciamo durante la nostra giornata ha un significato per il raggiungimento di questo.”
La Mindfulness favorisce il raggiungimento di numerosi benefici a livello psicofisico e nell’ambito dei nostri contesti di vita in generale.
Contribuisce alla salute di mente e corpo, incluso il piano emozionale, con implicazioni significative a livello dell’intera sfera personale, agendo significativamente sul piano relazionale: andando dalla relazione mente-corpo alla relazione con noi stessi, in tutte le sfaccettature che quest’ultima comporta, gli effetti della mindfulness si estendono fino a intervenire sulla relazione con gli altri e con l’ambiente in cui siamo inseriti.
L'intensità e l’ampiezza di tali benefici sono direttamente proporzionali alla costanza e continuità della pratica a cui si dedica chi approccia ad un percorso di mindfulness.
Il Protocollo MBSR è applicato con comprovata efficacia per:
● Intervenire nel trattamento di disturbi di tipo medico e di tipo psicologico come dolore cronico, patologie stress-correlate, patologie oncologiche, disturbi psicosomatici, ansia disfunzionale;
● Prevenire malessere, disturbi e disagi di vario genere, favorendo la gestione dello stress, la gestione delle emozioni, la gestione dell’overthinking;
● Promuovere salute e benessere, lavorando su crescita personale, inclusa la sfera relazionale ed emotiva, e sull’apprendimento di comportamenti funzionali e adattivi ai contesti di vita d’appartenenza.
Benefici della Mindfulness
La pratica finalizzata a raggiungere uno stato di “piena consapevolezza” favorisce:
● Miglioramento della memoria e dell’attenzione
● Equilibrio psicofisico e percezione generalizzata dello stato di salute
● Gestione dello stress e benessere mente-corpo
● Gestione delle emozioni e dei pensieri automatici disfunzionali
● Sostegno al sistema immunitario e maggiore senso di vitalità
● Gestione del dolore fisico e della sofferenza emotiva
● Motivazione, capacità decisionale, autostima
● Relazioni interpersonali più autentiche e soddisfacenti
● Miglioramento della qualità della vita, della soddisfazione personale e della felicità
L’MBSR è strutturato in 8 incontri a cadenza settimanale di circa due ore, più una giornata intensiva di pratica.
Le attività prevedono:
● pratiche guidate di meditazione di consapevolezza
● pratiche di yoga accessibili a tutti
● esercizi di mindfulness informale per portare consapevolezza nella vita quotidiana
● psicoeducazione
● condivisione in gruppo attraverso l’ascolto e la verbalizzazione dell’esperienza di pratica
CONDUCE: Dott.ssa Angela Persico, psicologa clinica esperta in psicologia della salute e del benessere, specialista in protocolli clinici e del benessere basati sulla mindfulness, istruttrice senior di MBSR e MBCT, studiosa e praticante di meditazione e yoga, attualmente sta approfondendo lo studio del protocollo di mindfulness psicosomatica.
● Certified Mindfulness Clinical Therapist e Mindfulness based Professional Trainer
● Certified Senior Mindfulness based Stress Reduction Teacher e Mindfulness based
● Cognitive Therapy (MBSR e MBCT)
DATE E ORARI: A partire dal 17 gennaio 2024, Il mercoledì, dalle 18.30 alle 20.30
17 gennaio serata di presentazione teorica e prova pratica gratuita
24 gennaio primo incontro
31 gennaio secondo incontro
7 febbraio terzo incontro
14 febbraio quarto incontro
21 febbraio quinto incontro
28 febbraio sesto incontro
6 marzo settimo incontro
9 marzo ritiro
13 marzo ottavo e ultimo incontro
DURATA:
1 giornata di presentazione + 8 incontri + 1 giornata di ritiro
COSTO: 250,00€ per 8 incontri + giornata di ritiro
SEDE: Centro Arbor Vitae, viale Fabio Filzi, 9 - Rimini
MODALITA' D'ISCRIZIONE: L’iscrizione va confermata con il pagamento dell’importo via bonifico all’IBAN del Centro Arbor Vitae: IT24T0709024203002010194026 – indicando come causale “mindfulness adulti + nome + cognome” – oppure pagando l’importo direttamente presso la segreteria di Rimini.
Richiedi informazioni o iscriviti in segreteria.
Numero fisso: 0541 24822 - Whatsapp: 328 9733044 - Email: segreteria@centroarborvitae.it
Ci consente un accesso immediato alle nostre potenti risorse interiori di introspezione, trasformazione e guarigione.”
Jon Kabat-Zinn
Salute e benessere con la Mindfulness
“Il benessere si costruisce momento dopo momento e con piccoli passi: tutto ciò che facciamo durante la nostra giornata ha un significato per il raggiungimento di questo.”
La Mindfulness favorisce il raggiungimento di numerosi benefici a livello psicofisico e nell’ambito dei nostri contesti di vita in generale.
Contribuisce alla salute di mente e corpo, incluso il piano emozionale, con implicazioni significative a livello dell’intera sfera personale, agendo significativamente sul piano relazionale: andando dalla relazione mente-corpo alla relazione con noi stessi, in tutte le sfaccettature che quest’ultima comporta, gli effetti della mindfulness si estendono fino a intervenire sulla relazione con gli altri e con l’ambiente in cui siamo inseriti.
L'intensità e l’ampiezza di tali benefici sono direttamente proporzionali alla costanza e continuità della pratica a cui si dedica chi approccia ad un percorso di mindfulness.
Il Protocollo MBSR è applicato con comprovata efficacia per:
● Intervenire nel trattamento di disturbi di tipo medico e di tipo psicologico come dolore cronico, patologie stress-correlate, patologie oncologiche, disturbi psicosomatici, ansia disfunzionale;
● Prevenire malessere, disturbi e disagi di vario genere, favorendo la gestione dello stress, la gestione delle emozioni, la gestione dell’overthinking;
● Promuovere salute e benessere, lavorando su crescita personale, inclusa la sfera relazionale ed emotiva, e sull’apprendimento di comportamenti funzionali e adattivi ai contesti di vita d’appartenenza.
Benefici della Mindfulness
La pratica finalizzata a raggiungere uno stato di “piena consapevolezza” favorisce:
● Miglioramento della memoria e dell’attenzione
● Equilibrio psicofisico e percezione generalizzata dello stato di salute
● Gestione dello stress e benessere mente-corpo
● Gestione delle emozioni e dei pensieri automatici disfunzionali
● Sostegno al sistema immunitario e maggiore senso di vitalità
● Gestione del dolore fisico e della sofferenza emotiva
● Motivazione, capacità decisionale, autostima
● Relazioni interpersonali più autentiche e soddisfacenti
● Miglioramento della qualità della vita, della soddisfazione personale e della felicità
L’MBSR è strutturato in 8 incontri a cadenza settimanale di circa due ore, più una giornata intensiva di pratica.
Le attività prevedono:
● pratiche guidate di meditazione di consapevolezza
● pratiche di yoga accessibili a tutti
● esercizi di mindfulness informale per portare consapevolezza nella vita quotidiana
● psicoeducazione
● condivisione in gruppo attraverso l’ascolto e la verbalizzazione dell’esperienza di pratica
CONDUCE: Dott.ssa Angela Persico, psicologa clinica esperta in psicologia della salute e del benessere, specialista in protocolli clinici e del benessere basati sulla mindfulness, istruttrice senior di MBSR e MBCT, studiosa e praticante di meditazione e yoga, attualmente sta approfondendo lo studio del protocollo di mindfulness psicosomatica.
● Certified Mindfulness Clinical Therapist e Mindfulness based Professional Trainer
● Certified Senior Mindfulness based Stress Reduction Teacher e Mindfulness based
● Cognitive Therapy (MBSR e MBCT)
DATE E ORARI: A partire dal 17 gennaio 2024, Il mercoledì, dalle 18.30 alle 20.30
17 gennaio serata di presentazione teorica e prova pratica gratuita
24 gennaio primo incontro
31 gennaio secondo incontro
7 febbraio terzo incontro
14 febbraio quarto incontro
21 febbraio quinto incontro
28 febbraio sesto incontro
6 marzo settimo incontro
9 marzo ritiro
13 marzo ottavo e ultimo incontro
DURATA:
1 giornata di presentazione + 8 incontri + 1 giornata di ritiro
COSTO: 250,00€ per 8 incontri + giornata di ritiro
SEDE: Centro Arbor Vitae, viale Fabio Filzi, 9 - Rimini
MODALITA' D'ISCRIZIONE: L’iscrizione va confermata con il pagamento dell’importo via bonifico all’IBAN del Centro Arbor Vitae: IT24T0709024203002010194026 – indicando come causale “mindfulness adulti + nome + cognome” – oppure pagando l’importo direttamente presso la segreteria di Rimini.
Richiedi informazioni o iscriviti in segreteria.
Numero fisso: 0541 24822 - Whatsapp: 328 9733044 - Email: segreteria@centroarborvitae.it
