Corso di meditazione: tecniche per praticarla e insegnarla
Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono praticare la meditazione, ed apprendere anche come insegnarla agli altri. E' rivolto sia a chi segue già uno specifico percorso e desidera arricchirlo, sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione.
Il Centro Arbor Vitae sostiene il corso di formazione organizzato da Aletheia di Rimini:
CORSO DI MEDITAZIONE - corso biennale di formazione
Tecniche per praticarla e insegnarla
Corso biennale di formazione - Aperte le iscrizioni al primo anno.
Richiedi la scheda informativa in segreteria
Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono praticare la meditazione, ed apprendere anche come insegnarla agli altri. E' rivolto sia a chi segue già uno specifico percorso e desidera arricchirlo, sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione.
Il corso offre l'acquisizione di un ricco bagaglio di conoscenza, teorica e pratica, veicolata da tre esponenti delle tre tradizioni meditative yogica, cristiana e buddista: Swami Rajeshwarananda, Padre Axel Bayer e Ven. Tenzin Khentse, coinvolti nella diffusione della pratica in tutto il mondo. Il percorso è arricchito dall'insegnamento del dott. Gioacchino Pagliaro e del dott. Lorenzo Berti, in merito alle implicazioni psico-fisiche e alla mindfulness.
Struttura del corso
Ogni anno è composto da 8 week end per un totale di 80 ore annuali.
Al termine del secondo anno, gli studenti potranno scegliere se continuare con
un terzo anno di approfondimento in una specifica tradizione meditativa.
CALENDARIO E PROGRAMMA
DEL PRIMO ANNO
20-21 ottobre 2018
Conduce: Swami Rajeshwarananda.
Yoga di Sintesi di Swami Sivananda. I quattro percorsi dello Yoga; teoria sulla
concentrazione; fondazione e basi della meditazione; i tre punti di regolarità;
l’importanza della respirazione nella meditazione; i tre punti di concentrazione
e relative tecniche; conoscere i tre livelli della mente per creare un’abitudine e
una pratica solida; i mantra (tutta la teoria sui mantra).
9-10-11 novembre 2018
Conduce: Padre Axel Bayer.
I fondamenti della meditazione secondo gli Yoga-Sūtra di Patañjali.
Gli 8 gradini del cammino verso il silenzio interiore: yama – la mia relazione
con l’esterno; niyama – la mia relazione con me stesso; āsana – la posizione
seduta; prānāyāma – controllo del respiro, espansione energetica, respiro
diaframmatico e nādī śodhanam (respirazione a narice alternate); pratyāhāra
– ritiro dei sensi; dhāranā – vari oggetti di concentrazione; dhyāna – lo stato di
meditazione; samādhi – l’unione tramite la sospensione del pensiero.
1–2 dicembre 2018
Conduce: dott. Lorenzo Berti.
Applicazioni cliniche e non cliniche della mindfulness.
12-13 gennaio 2019 e 16-17 febbraio 2019
Conduce: Ven. Tenzin Khentse.
Introduzione al suo programma: “La meditazione nel buddismo tibetano
sostanzialmente si divide in due aspetti principali; la meditazione
concentrativa o shinè, samathà in sanscrito e meditazione analitica o
lagthon, vipassana in sanscrito. La meditazione concentrativa, che inizia con
la consapevolezza sul respiro, ci insegna a non distrarci, a non permettere
alla mente il continuo divagare da un oggetto all’altro senza controllo.
La meditazione analitica a sua volta ha due aspetti; nel primo si utilizza la
concentrazione senza distrazioni per analizzare e conoscere a fondo i vari
temi di indagine come: gli oggetti dei sensi, il sorgere delle sensazioni,
l’imputazione di un significato, gli elementi costitutivi dei nostri aggregati
fisici, gli oggetti della nostra coscienza e l’aspetto della nostra mente o
coscienza, nel suo aspetto più profondo la meditazione analitica indaga sulla
vera natura sia degli oggetti esterni che degli oggetti della consapevolezza,
nonché sulla vera natura della mente stessa.
Nonostante la complessità e la vastità dell’argomento, è comunque
possibile trasmettere agli studenti in un numero limitato di incontri, non
solo le informazioni generali, ma molto più importante che sperimentino
personalmente l’esperienza meditativa sulla propria mente”. Queste le
tecniche che si apprenderanno nei due week end: consapevolezza sul respiro
e distacco dalle distrazioni; meditazione sugli elementi fisici costitutivi.
16-17 marzo 2019
Conduce: dott. Gioacchino Pagliaro
Benefici psico-fisici della meditazione.
5-6-7 aprile 2019
Conduce: Padre Axel Bayer
Tecniche di meditazione cristiana: la preghiera pura di Evagrio Pontico; il
silenzio dello Spirito di Giovanni di Apamea; l’esichia/la calma di Giovanni
Climaco; la tradizione della preghiera del cuore; il metodo del movimento di
meditazione cristiana (John Main/Laurence Freeman)
11-12 maggio 2019
Conduce: Swami Rajeshvarananda
Lo scopo supremo della meditazione (Jnana Yoga); meditazione vedantica;
teoria sul vedanta; diverse tecniche di meditazione vedantica.
Mesi estivi 2019
Durante il corso verranno fornite indicazioni per consentire agli studenti di
praticare in maniera costante mettendo a frutto gli insegnamenti appresi.
Nello stesso periodo, verranno creati momenti di pratica condivisa a cui gli
studenti potranno decidere se aderire.
Infomazioni
SEDE
Il corso si volge presso l'Istituto Alétheia di Rimini in viale Ruggero Baldini 15
ad esclusione delle date di novembre 2018 ed aprile 2019, che si svolgeranno
presso la Foresteria del Sacro Eremo di Camaldoli (AR).
ORARI
Il sabato dalle 10 alle 13 e dalle 15 alle 18
la domenica dalle 9 alle 13.
I week end presso l’Eremo di Camaldoli avranno inizio il venerdì sera e
avranno orari differenti in base alla quotidianità del luogo.
Il programma specifico di quelle giornate verrà consegnato per tempo a tutti
gli iscritti.
ATTESTATI
Al termine del primo anno viene rilasciato un attestato di partecipazione.
Al termine del biennio viene rilasciato un attestato di formazione.
Per poter ricevere gli attestati occorre aver frequentato almeno il 75% del
monte ore di ogni anno e aver superato gli appositi momenti di verifica finali.
TIROCINIO
Agli studenti del corso si apre la possibilità di svolgere un periodo di tirocinio
in collaborazione con le attività del Centro Yoga Garuda e di Arbor Vitae -
Centro di medicina integrata e di neuropsicologia di Rimini.
I docenti
SWAMI RAJESHWARANANDA
Swami Rajeshwarananda è discepola diretta di Swami Vishnudevananda, insegna yoga e meditazione nei centri Internazionali Sivananda e nelle formazioni per insegnanti Sivananda, dirige il Centro di Yoga Sivananda Vedanta di Roma.
PADRE AXEL BAYER
E' monaco benedettino camaldolese del Sacro Eremo di Camaldoli (AR). Laureato in lingue, lettere e teologia, pratica
yoga e meditazione da 20 anni ed è insegnante del Himalayan Yoga Institute fondato da Swami Rama. Dopo essersi diplomato,
ha trascorso un periodo di approfondimento e di pratica intensa a Rishikesh in India. E’ autore del libro ‘Meditazione’
(Appunti di Viaggio) che, partendo dalla preghiera pura di Evagrio Pontico, cerca di evidenziare i punti di contatto tra diversi metodi
di meditazione presenti sia nella tradizione cristiana sia in altre tradizioni religiose. Da molti anni propone corsi di meditazione e
iniziative che mettono in dialogo la tradizione cristiana con la sapienza dell’Oriente.
VEN. TENZIN KHENTSE (CESARE MILANI)
Frequenta il Centro studi di buddhismo tibetano Ghe Pel Ling di Milano dal 1993 prima sotto la guida del Ven. Lama Thamthog Rimpoche ora Abate del monastero Namgyal di S.S. il Dalai Lama a Dharamsala, , ed ora sotto la guida del Ven. Lama Tenzin Khenrab Rimpoche. Questi due maestri fanno parte del lignaggio dei Thamthog e da 14 reincarnazioni si susseguono come maestro e discepolo.
Nel 2012 ha preso i voti di monaco da S.S. il Dalai Lama a Dharamsala con il nome di Tenzin Khentse. Si interessa anche di filosofia, psicologia, religioni, tradizioni spirituali, relazioni tra buddhismo, neuropsichiatria, neurobiologia e
fisica quantistica. Nel 2013 è monaco residente del centro Ghe Pel Ling Canarias a Tenerife. Insegna buddhismo a Brescia alla Tibet house foundation” e a Domodossola al Centro buddhista Cenresig. Insegna meditazione al carcere di Vigevano, nominato da Rimpoche rappresentante della tradizione buddhista tibetana agli incontri interreligiosi per la diocesi di Milano, collabora con la fondazione
Ca’ Granda del policlinico di Milano in conferenze sui rapporti tra scienza, medicina e religione. Collabora con la Caritas di Milano e l’amministrazione carceraria della Lombardia in un programma sperimentale per gli operatori carcerari e detenuti sulla conoscenza ed il rispetto delle diversi fedi religiose e tradizioni spirituali.
DOTT. GIOACCHINO PAGLIARO
Il Prof. Pagliaro è psicologo e psicoterapeuta. Si laurea in Psicologia nel 1979 presso la Facoltà di Psicologia dell’Università di Padova e nel 1984 fonda il “Centro Studi e Ricerche sulla Devianza” che successivamente darà vita, con il Prof. Salvini e con il Prof. De Leo, alla Scuola di Psicoterapia Interattiva Cognitiva.
Dal 1992 al 2011 è stato Professore a contratto di Psicologia Clinica presso la Facoltà di Psicologia dell’Università di Padova e nel 1994 viene nominato Direttore della U.O.C. di Psicologia Clinica della ASL di Sondrio.
Dal settembre 2003 è Direttore dell’U.O.C. di Psicologia Clinica Ospedaliera dell’AUSL di Bologna.
Nel 2010 con medici, psicologi, biologi e fisici che operano in Italia, Europa ed USA ha fondato l’Associazione Internazionale di Ricerca sull’Entanglement in Medicina e Psicologia (AIREMP) di cui è stato nominato Vice-Presidente. Nello stesso anno è nominato componente dell’Osservatorio Regionale sulle Medicine non Convenzionali della regione Emilia Romagna. Ha all’attivo numerose pubblicazioni.
Nel 2014 ha fondato Attivismo Quantico Europeo di cui è Presidente, che è la rappresentazione italiana del Center for Quantum Activism fondato dal Prof. Amit Goswami (USA).
DOTT. LORENZO BERTI
Laureato presso la Facoltà di Psicologia dell’Università degli Studi di Padova, ha svolto la sua formazione professionale presso vari istituti ottenendo:
- specializzazione presso la Scuola Umanistico-Esistenziale Società Italiana
Gestalt di Roma;
- specializzazione quadriennale CISSPAT di Padova presso la Scuola
Psicoterapia Psicodinamica.
Presso Istituto RIZA di Milano ha frequentato corso biennale in Medicina Psicosomatica. E’ relatore in seminari e corsi tematici nell’ambito della psicologia clinica e medicina psicosomatica. Praticante e insegnante di yoga e meditazione. Attualmente svolge attività libero professionale di psicoterapeuta in ambito individuale, di coppia, familiare e di gruppo presso il Centro Arbor Vitae di
Rimini, centro di medicina integrata e neuropsicologia, da lui stesso fondato.
Argomenti del secondo anno
Insegnamento di Padre Axel Bayer:
Come migliorare la posizione seduta; prānāyāma: raffinare la percezione
del prāna; il lavaggio del naso (yala neti), kapalabhati; affrontare gli ostacoli
nella meditazione: i vrtti (pensieri) i kleśa (impurità) e le emozioni in relazione
alle quattro fonti primarie; la camminata contemplativa; nuove tecniche di
meditazione.
Insegnamento di Ven Tenzin Khentse:
Meditazione sull’empatia, l’amore e la compassione.
Meditazione sulla natura delle apparenze, le forme, le sensazioni, gli eventi
mentali.
Insegnamento di Swami Rajeswarananda:
Raja Yoga; studio dei 4 capitoli dei Sutra di Patanjali; tecniche di meditazione
seguendo l’insegnamento di Patanjali; conclusione dei 4 percorsi dello
yoga; karma Yoga; la teoria della pratica dei Karma Yoga in relazione con
concentrazione e meditazione.
Insegnamento del dott. Gioacchino Pagliaro:
Effetti psico-fisici della meditazione: approfondimenti.
Insegnamento del dott. Lorenzo Berti:
Applicazioni cliniche e non cliniche della mindfulness, parte seconda.
Richiedi alla segreteria la scheda informativa
con costi e modalità di iscrizione
Viale Ruggero Baldini 15, Rimini
Tel. 0541 24822
info@istitutoaletheia.com
www.istitutoaletheia.com
