EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Che cos'è l'EMDR?

L'EMDR acronimo di Eye Movement Desensitization and Reprocessing, (Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio terapeutico che utilizza movimenti oculari o altre forme di stimolazione bilaterale per aiutare il cervello a elaborare e integrare esperienze traumatiche o eventi emotivamente disturbanti. Questa metodologia mira a ridurre il carico emotivo associato a ricordi dolorosi, favorendo un percorso di elaborazione e guarigione.

Come funziona?

Durante una seduta di EMDR, il/la terapeuta guida il paziente nel focalizzare l'attenzione su ricordi o immagini disturbanti, alternando stimolazioni bilaterali (come movimenti oculari, suoni o tocchi). Questa procedura consente al cervello di rielaborare le memorie in maniera più adattiva, riducendo l'intensità emotiva e permettendo una migliore integrazione delle esperienze vissute.

Quali sono i benefici dell'EMDR?

Il percorso EMDR può portare numerosi vantaggi, tra cui:

• diminuzione dell'ansia e dei sintomi post-traumatici
• riduzione delle flashback e dei ricordi intrusivi
• miglioramento della regolazione emotiva
• aumento della consapevolezza e della gestione dello stress
• supporto nel superamento di traumi e fobie

A chi può essere utile?
L'EMDR è particolarmente indicato per chi ha vissuto esperienze traumatiche o eventi emotivamente difficili, come:

• Persone che hanno subito traumi (adulti, adolescenti)
• Chi soffre di disturbi post-traumatici (PTSD)
• Chi affronta fobie o ansie particolarmente invalidanti
• Persone con attacchi di panico o stress acuto
• Chiunque desideri elaborare ricordi dolorosi e migliorare il proprio benessere emotivo.