Una domenica di yoga a Savignano
Domenica 20 gennaio dalle 10:00 alle 12:00
Lo yoga della domenica: rinforzare il corpo e la concentrazione.
L’inverno è la stagione per conservare le energie, stimolare l’equilibrio e la calma, per generare calore interno e aumentare la resistenza.
Praticheremo posizioni (asana) per rinforzare tutto il corpo, in particolare le gambe e i piedi che rappresentano le nostre radici e aumentano il radicamento e la forza; respirazioni (pranayama) che favoriscono l’apertura toracica per liberare le vie respiratorie; stimoleremo la concentrazione (Dharana) che ci aiuta a ritrovare la calma interiore.
Conduce Monica Pattini, insegnante scuola Sivananda e in formazione presso la FIF (Federazione Italiana Fitness)
Quando: domenica 20 gennaio dalle ore 10:00 alle ore 12:00
Dove: Centro Arbor Vitae, sede di SAVIGNANO sul RUBICONE - Via Daniele Manin, 1
Contributo e modalità d’iscrizione: € 15 - L’iscrizione è obbligatoria e va confermata alla segreteria organizzativa chiamando il numero 0541 24822 oppure scrivendo a segreteria@centroarborvitae.it e lasciando il proprio nome, cognome e numero di telefono.
