Mindfulness al parco e Meditazione al mare

Prestiamo attenzione ai pensieri come eventi mentali, come bollicine gorghi e mulinelli nel fiume della mente, senza bisogno di lasciarci coinvolgere e trascinare da essi ma piuttosto vedendoli e conoscendoli nella consapevolezza.

Mindfulness è un modo di rapportarsi a ogni esperienza; è un atteggiamento mentale capace di ridurre la sofferenza, di salvaguardare il benessere acquisito e preparare il terreno per una trasformazione personale positiva. Viene definita da Jon Kabat-Zinn come “quello stato di consapevolezza che emerge, prestando attenzione intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante al presentarsi dell’esperienza momento per momento”.

Il termine mindfulness è la traduzione inglese della parola in lingua Pali sati. La lingua Pali era l’antico idioma usato nei testi della psicologia buddhista di 2.500 anni fa e la mindfulness era l’insegnamento centrale di questa tradizione sviluppatasi per la cessazione della sofferenza umana. Il termine sati connota consapevolezza, attenzione e ricordo, concetti che definiscono uno stato di coscienza; oggi il termine mindfulness include anche altre qualità mentali come il non giudizio, l’accettazione e la compassione.

CONDUCE: Silvia Guerrini, insegnante di mindfulness e meditazione e operatrice ayurvedica

DATE E ORARI:
MINDFULNESS al parco 2 - 9 - 16 - 23 - 30 luglio, dalle 20:00 alle 21:00 
MEDITAZIONE al mare 7 - 21 - 28 agosto, dalle 6:30 alle 7:30 

DOVE:
MINDFULNESS al parco presso Parco Marecchia, zona “Ponte dello Scout” (accesso da piazzetta Largo Bordoni, via Dario Campana) - Rimini
MEDITAZIONE al mare presso Bagno nr 34 La Dolce Vita, via Lungomare Augusto Murri, 6 -Rimini

CONTRIBUTO:
MINDFULNESS al parco (luglio): 23€ incontro singolo - 87€ per il pacchetto da 5 lezioni 
MEDITAZIONE al mare (agosto): 23€ incontro singolo - 57€ per il pacchetto da 3 lezioni 
MINDFULNESS + MEDITAZIONE: 110 € per pacchetto da 8 lezioni (5 parco + 3 mare)

MODALITA' DI ISCRIZIONE: L’iscrizione ai corsi va confermata presso la segreteria di Arbor Vitae telefonando o tramite whatsapp ai numeri 054124822 – 329 6605889. Il pagamento può avvenire direttamente in segreteria a Rimini, in viale F.Filzi 9 o con il versamento via bonifico all'IBAN Arbor Vitae IT24T0709024203002010194026 – indicando come causale “corso mindfulness parco + nome e cognome” oppure “corso meditazione mare + nome e cognome”.