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Postura e relax - Terza età adulta
Sperimenta il piacere di fare attività fisica mentre impari a conoscere il tuo corpo e a rispettarne le regole
POSTURA e RELAX
S'impara a percepire il proprio atteggiamento posturale ed i punti di maggiore tensione muscolare che portano il corpo fuori dal suo equilibrio naturale causando irrigidimenti e dolori ( articolari, cervicali, lombari ).
Con Postura e Relax si procede gradualmente per allentare tali tensioni attraverso un lavoro dolce e modulato in base alle possibilità di movimento di ognuno.
La lezione, tranquilla e rilassante, è accessibile a tutti: adolescenti, adulti, anziani e donne in gravidanza e, per la metodica di svolgimento, si rende adatta anche a persone non vedenti.
Lo scopo del corso è quello di:
• ottenere maggiore conoscenza e padronanza del proprio corpo
• migliorare l’elasticità muscolare
• prevenire piuttosto che curare
• gestire meglio lo stress
• fornire strumenti per un benessere duraturo
La durata della lezione è di 1 ora e 30
Lezioni di gruppo e individuali
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Monica Trevisani
Per info: 0541 24822 - segreteria@centroarborvitae.it