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Mindfulness
Atteggiamento mentale per ridurre la sofferenza e avviare una trasformazione personale positiva.
La mindfulness, che promuove un benessere generalizzato e duraturo, è una pratica che affonde le sue radici nelle discipline contemplative.
Giunta in occidente, questa meditazione di consapevolezza si è diffusa in svariati ambiti, da quell’olistico fino a quello prettamente medico.
La consapevolezza, infatti, di ciò che avviene dentro e fuori di noi può essere allenata e la Mindfulness ci insegna ad accogliere la vita e le sue esperienze con un atteggiamento naturale che trasforma, migliorandola, la nostra salute.
La sua efficacia è sorprendente, se eseguita con regolarità.
Uno degli obiettivi è disinnescare quel meccanismo che ci obbliga a reagire alle cose appena succedono.
Possiamo prevenire ed intervenire sui disagi che interferiscono con il nostro stato di salute portando la nostra "presenza rilassata” sugli schemi di pensiero improduttivi o paralizzanti, consapevoli che questi schemi possono generare in noi inizialmente un calo della nostra vitalità e poi trasformasi in ansia, stress e infelicità.
Cerchiamo di condividere un percorso che possa essere di aiuto.
Per richiedere informazioni o prenotare una seduta: 0541 24822 - segreteria@centroarborvitae.it
Si organizzano anche corsi a Rimini, Riccione e Savignano (con la dott.ssa Angela Persico e la dott.ssa Silvia Guerrini)