YOGA PER LA SCHIENA - prova gratuita 26 marzo

Quando: giovedì 26 marzo alle 18.30
Dove: Centro Arbor Vitae, viale Ruggero Baldini 15
Conduce: Ramona Frisoni 

I problemi della colonna vertebrale possono avere molteplici origini : possono essere di natura traumatica, o causati da atteggiamenti posturali sbagliati e protratti nel tempo o ancora  avere come background una particolare situazione psicoemozionale;  in ogni caso, ogni persona riporta “il suo mal di schiena” che può essere cervicale, dorsale e molto spesso lombare. E’ senza dubbio  necessaria una sinergia di azioni per apportare sollievo e per tornare ad uno stato di ri-equilibrio.  o yoga può essere un valido strumento da imparare e utilizzare nella quotidianità; infatti  gli esercizi fisici (Asana) appropriati  mirano ad un rafforzamento della muscolatura della schiena stessa ma anche degli addominali e attraverso la respirazione cerca di apportare allungamento, flessibilità e sicuramente consapevolezza corporea.

Inizio corso: giovedì 26 Marzo

Orario: 18.30-20.00

Costo: Modulo da 6 incontri E 60 +tessera associativa

Insegnante: Frisoni Ramona, naturopata e insegnante di yoga certficata dai Centri Yoga Sivananda.

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