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Praticare la consapevolezza per il raggiungimento del proprio benessere

A partire da giovedì 15 novembre nella sede di Savignano sul Rubicone

Corso di Mindfulness
Praticare la consapevolezza per il raggiungimento del proprio ben-essere


Prova gratuita e corso

La mindfulness è una pratica di consapevolezza che ambisce al raggiungimento della capacità di essere pienamente presenti alla propria vita e di viverla dandole il suo peso reale nell’unico momento esistente: qui ed ora.
Si traduce in un percorso di grande nutrimento ed ha un profondo potere trasformativo sulla vita di chi comincia a metterla in pratica.

Otto appuntamenti settimanali per avvicinarci alla mindfulness e sperimentare insieme i suoi benefici, guidati da Angela Persico, psicologa clinica specializzata in psicologia del benessere, studiosa e praticante di mindfulness.

Da dove proviene la Mindfulness e a cosa serve? Acuni cenni
La mindfulness, che può essere definita una meditazione di consapevolezza, trae origine dalle antiche pratiche orientali, e indica uno specifico metodo ideato dal dott. Jon Kabat-Zinn, validato scientificamente per essere applicato in un contesto specificamente terapeutico. La sua efficacia è sorprendente, se eseguito con regolarità, sia per prevenire che per intervenire su disagi che interferiscono con il nostro stato di salute: alcuni schemi di pensiero possono trasformare un breve calo della nostra vitalità e del nostro benessere emotivo in periodi più lunghi di ansia, stress e infelicità. La meditazione di consapevolezza genera una maggiore chiarezza mentale, è un punto di osservazione dal quale possiamo essere testimoni dei nostri pensieri e sentimenti nel momento preciso in cui sorgono, disinnescando quel meccanismo che ci obbliga a reagire alle cose appena succedono.

Informazioni
Quando: prova gratuita giovedì 15 novembre ore 19,00.
Inizio corso giovedì 22 novembre ore 19,00 e continua per ulteriori 7 giovedì settimanali.
Dove: centro Arbor Vitae, sede di Savignano sul Rubicone, via D. Manin 1.
Costo del corso e modalità d'iscrizione: Il corso costa 90 euro + tessera associativa (euro 10). L'iscrizione al corso va confermata alla segreteria (0541 24822 – segreteria@centroarborvitae.it).
Il pagamento può avvenire in segreteria a Rimini (viale R. Baldini 15) o via bonifico (IBAN Associazione Arbor Vitae  IT 67 J 02008 24220 000103107554).

L'iscrizione è obbligatoria, anche per la prova gratuita


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