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Mangiare meglio per stare bene!
Un approccio integrato all'alimentazione naturale.

Quando: da lunedì 14 luglio, per 4 lunedì. Ore 11 - 12,30.
Condotto da: dott.ssa Gioconda Alessi

Gli incontri sono 4 e si terranno di lunedì dalle 11 alle 12,30, al costo di 15 euro a incontro. Ecco le date:
lunedì 14 luglio
lunedì 21 luglio
lunedì 28 luglio
lunedì 4 agosto

Temi che si trattano nei singoli giorni:

1
Cosa si intende per alimentazione sana
Come è cambiata negli utili decenni
Gli errori alimentari più frequenti
Diete "sane" e diete "estreme"
Un'idea su come alimentarsi

2
I cereali e i legumi
Conosciamoli di più per apprezzarli al meglio!
Proprietà, trucchi e piatti tradizionali

3
Le proteine: sfatare i miti
Proteine vegetali e animali
Quante e con che frequenza
Non ci sono alimenti buoni e cattivi, tutto sta nell'utilizzo e nella quantità

4
Frutte e verdure.
Utilizzi al meglio, proprietà e caratteristiche
Stagionalità, qualità e freschezza.
Fantasia nell'utilizzo
Ultima nota su come comporre un menù sano e alla portata di tutti

Per info e iscrizioni:
Centro Arbor Vitae
V.le R. Baldini n.15, Rimini
Tel. 0541 24822
E-mail: info@centroarborvitae.it


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