Yoga e alimentazione: seminario con Ramona Frisoni

8-9 Gennaio 2022 a Rimini
Seminario di Yoga e alimentazione
Con Ramona Frisoni, naturopata e insegnate di Yoga Scuola Sivananda

Tutto ciò che entra in contatto con i nostri sensi, dall’aria che respiriamo al cibo che introduciamo, da ogni oggetto che tocchiamo ad ogni esperienza che elaboriamo, diventa parte di noi e ci nutre su ogni aspetto: fisico, mentale e spirituale.

Partiremo da un assunto di base: ogni cibo, con le sue proprietà, non agisce in modo uguale su tutte le persone.
Partendo dal concetto di “costituzione fisica” si analizzeranno i cibi consigliati per ogni tipo di costituzione, e i vari modi di cottura.

Verranno trasmesse conoscenze e suggerimenti di diversi tpi di "alimentazione": yogica, ayurvedica, paleo, chetogenica, vegana.
Centrale sarà la parte dedicata allo scopo di evitare o ridurre stati infiammatori nel corpo: quali cibi li favoriscono e quali la contrastano?
Come si può sostenere il sistema immunitario attraverso la scelta dei cibi giusti per noi?

Parleremo dell’influenza sul nostro cervello di alcuni cibi e di come possono avere un effetto sulle pratiche yoga e sulla nostra crescita spirituale.
Infine, si affronterà anche la tematica del "giusto peso": "si dimagrisce prima nella mente e poi nel corpo", in caso di sovrappeso. Anche in questo contesto vedremo come ogni persona, con la sua costituzione, ha il suo "personale peso".

La finalità di questo weekend sarà quella di ampliare la nostra auto-conoscenza riguardo l’alimentazione per armonizzarci su un argomento che spesso è causa di conflitti interiori che sono da ostacolo verso la nostra pratica e ad una serena vita quotidiana.

Informazioni:
Il seminario si svolge a Rimini in viale R. Baldini 15
Questi gli orari: il sabato dalle 10 alle 13 e dalle 15 alle 18; la domenica dalle 9 alle 13.
Il corso rientra all'interno di un percorso che comprende anche altri weekend e che puoi visionare a questo link
Contatti di segreteria per informazioni ed iscrizioni: 0541 24822 - info@istitutoaletheia.com - segreteria@centroarborvitae.it 

Il corso si svolge in ottemperanza alle normative anti-covid in vigore.

Biografia di Ramona Frisoni:
Insegnante di yoga, meditazione e naturopata.
Formatrice di yoga certificata presso i Centri Yoga Sivananda Vedanta e diplomata in naturopatia presso la Scuola di Medicina Naturale di Urbino, esperta in Riflessologia e Medicina Energetica e in tutto ciò che ruota intorno al benessere delle persone.
Studiosa e praticante di meditazione, sta ultimando la formazione in “Meditazione: tecniche per praticarla e insegnarla”; è insegnante nei corsi di Hatha Yoga e riflessologia plantare del centro di medicina integrata e neuropsicologia Arbor Vitae di Rimini.