Yoga: tecniche di respirazione per bambini, seminario a Rimini.
12-14 novembre e 10-12 dicembre 2021
Migliorare la qualita’ della vita attraverso il Pranayama
Due weekend condotti dall’insegnante Gayatri
Per insegnanti di yoga, praticanti, educatori, genitori, insegnanti di scuola
Durante il primo weekend saranno forniti gli strumenti pratici e teorici per poter comprendere al meglio l’importanza che il pranayama esercita nella vita di ciascun bambino. Verranno presentate alcune tecniche di pranayama adatte ai più piccoli e verrà specificato quando e come utilizzarle sia durante un corso di yoga sia nella vita di tutti i giorni.
Durante il secondo weekend sarà possibile approfondire le tecniche per calmare la mente e divenire amico della propria mente. È possibile calmare la mente di un bambino? La risposta è sì!
Nel corso dei due weekend si svolgeranno lezioni di yoga pratiche strutturate in forma di gioco affinché tutti i partecipanti possano vivere l’esperienza dello yoga come fossero bambini. Oltre all’aspetto pratico, il seminario intende offrire anche un aspetto teorico basandosi sugli insegnamenti della Tradizione Satyananda Yoga. Verranno anche forniti spunti e consigli per relazionarsi in maniera empatica e costruttiva con i bambini. Sarà un seminario adatto e accessibile a chiunque.
A CHI È RIVOLTO IL SEMINARIO
Il seminario è rivolto a: Insegnanti di yoga e praticanti; maestri e insegnanti delle scuole, genitori ed educatori.
PROGRAMMA
Venerdì 12 novembre:
Benvenuto e introduzione al seminario. Sarà spiegato cosa è il pranayama e quali benefici porta a livello mentale, emozionale e fisico. Oltre alla breve spiegazione ci sarà una sessione meditativa con lo scopo di permettere a tutti i partecipanti di entrare in connessione con sé stessi.
Sabato 13 novembre:
Ci saranno sessioni pratiche, nella forma di lezioni di yoga, all’interno delle quali i partecipanti potranno fare esperienza concreta delle tecniche e viverle con la stessa attitudine dei bambini. Oltre alle sessioni pratiche ci saranno sessioni teoriche e in quelle occasioni si avrà modo di comprendere al meglio quanto il pranayama sia effettivamente utile ai bambini e come insegnarlo all’interno di una classe o di un corso di yoga. Saranno offerti gli strumenti e le conoscenze così che tutti i partecipanti possano poi essere in grado di utilizzarli in un corso. (durante la teoria sarà possibile prendere appunti).
Domenica 14 novembre:
Esposizione dei lavori dei partecipanti. Ai partecipanti sarà richiesto di creare un piccolo e semplice progetto inerente il pranayama (creare una storia per bambini, oppure un gioco). Questa esposizione rappresenta un modo per mettersi in gioco e per esprimere la propria creatività.
Venerdì 10 dicembre:
Benvenuto e introduzione al seminario. Si parlerà delle varie classificazioni di pranayama e ci si focalizzerà principalmente su tutti i pranayama di tipo calmante. Ai partecipanti saranno fornite le conoscenze di base inerenti le tecniche di respirazione che inducono un effetto calmante sulla mente dei bambini e dei ragazzi. A seguire ci sarà una breve pratica meditativa.
Sabato 11 dicembre:
Ci saranno sessioni pratiche, nella forma di lezioni di yoga, all’interno delle quali i partecipanti potranno fare esperienza concreta delle pratiche e viverle con la stessa attitudine dei bambini. Oltre alle sessioni pratiche ci saranno sessioni teoriche. La teoria sarà specifica sui pranayama calmanti (quali sono, quali benefici portano ai bambini, come insegnarli e le controindicazioni). Saranno offerti gli strumenti e le conoscenze così che tutti i partecipanti possano poi essere in grado di utilizzarli in un corso.
Domenica 12 dicembre:
I partecipanti potranno fare domande o esporre eventuali esperienze personali. Per favorire la creatività, tutti i partecipanti saranno coinvolti in un semplice lavoro di gruppo.
Dettagli del programma, ora per ora:
Venerdì 12 novembre
Dalle ore 20.00 alle 21.30 Benvenuto e introduzione al seminario
Sabato 13 novembre
Dalle ore 09.30 alle 10.00 Pratica di yoga
Dalle 10.30 alle 12.00 Teoria Pranayama per Bambini
Dalle 14.30 alle 15.00 Pratica di rilassamento
Dalle 15.30 alle 17.30 Teoria Pranayama per Bambini/Conclusione
Domenica 14 novembre
Dalle 09.30 alle 10.30 Pratica di yoga/esposizione lavori
Dalle 11.00 alle 12.00 Conclusione/Domande e risposte
Venerdì 10 dicembre
Dalle ore 20.00 alle 21.00 Benvenuto e introduzione al seminario
Sabato 11 dicembre
Dalle ore 09.30 alle 10.00 Pratica di yoga
Dalle 10.30 alle 12.00 Teoria Pranayama per Bambini
Dalle 14.30 alle 15.00 Pratica di rilassamento
Dalle 15.30 alle 17.30 Teoria Pranayama per Bambini/Conclusione
Domenica 12 dicembre
Dalle 09.30 alle 10.30 Pratica di yoga
Dalle 11.00 alle 12.00 Conclusione/Domande e risposte
Gayatri, cenni biografici:
Gayatri pratica Yoga dall’età di undici anni e collabora svolgendo le diverse attività presso la scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia.
Nel 2015 ha conseguito il certificato per insegnanti di yoga presso la Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia.
Una o più volte all’anno, si reca in India presso la Bihar School of Yoga, per ampliare la sua formazione e prestare servizio attraverso il karma yoga e ha conseguito il diploma partecipando al Progressive Yoga Vidya Training Course della durata un mese presso Ganga Darshan, Munger, India. Possiede una vasta conoscenza di yoga e organizza corsi e lezioni rivolte agli adulti e soprattutto ai bambini e ragazzi.
SEDE: Il corso si svolge presso l'Istituto Alétheia di Rimini (viale R. Baldini 15).
La sede del corso potrebbe subire variazioni, seppur rimanendo nel riminese, in base al numero di partecipanti presenti, alla normativa vigente e alle disposizioni attuative in prossimità della data. Qualora fosse, l’Istituto Alétheia si impegna a darne tempestiva comunicazione.
COSTO: € 110,00 + iva (134.20€) per ogni weekend. Se si frequentano entrambi i weekend: € 180,00 + iva (219.16€).
COSTO E MODALITA' D'ISCRIZIONE:
L’iscrizione al corso va confermata con il versamento dell’importo via bonifico all'IBAN Alétheia - Istituto di Ricerca e formazione: IT 36 Q 02008 24220 000103005214 – indicando come causale “Yoga: tecniche di respirazione per bambini” o, in alternativa, ci si può iscrivere presso la segreteria di Rimini, in viale R. Baldini 15.
Per informazioni: 0541.24822 – info@istitutoaletheia.com
