Meditazione del lunedì in DIRETTA FB su Arbor Vitae

Meditare per gestire la tensione interiore

Tutti i lunedì sera - conduce il dott. Lorenzo Berti, psicologo e psicoterapeuta: DIRETTA FB ALLE ORE 19.00 sulla pagina ARBOR VITAE

Fare silenzio dentro di sé. Un modo per entrare in contatto con quel centro calmo e creativo che aspetta paziente e che di solito viene sommerso dalle preoccupazioni mentali quotidiane. Meditare non significa annullarsi o entrare nel vuoto, ma trovare e sostare nel proprio centro che non è passivo ma dinamico. Per questo gli effetti della meditazione vanno ben oltre il rilassamento di quel momento, ma si allargano alla vita di ogni giorno,
dalla salute fisica alla propria realizzazione e relazioni.

Saper riconoscere, accogliere, ed eventualmente trasformare le proprie emozioni, è uno degli effetti principali degli esercizi di meditazione.
Prendere confidenza con la propria interiorità e non lasciarsi sopraffare da pensieri ed emozioni negative è un prezioso beneficio che, con una pratica costante (anche di pochi minuti quotidiani) può portare grande miglioramento alla vita di tutti. Il corso verterà su ogni tipo di emozione,
non solo quelle negative, ma anche quelle positive, perché è importante coltivare ciò che ci fa stare bene e ci permette di rapportarci meglio agli altri.

“Le emozioni che oscurano limitano la libertà dell’individuo, concatenando i pensieri in un modo che ci costringe a pensare, parlare e agire in base a dei condizionamenti. Le emozioni costruttive vanno invece di pari passo con una valutazione più corretta della natura di quanto viene percepito; sono fondate su un uso sano della ragione”
(tratto dal testo “Emozioni distruttive”, Dalai Lama e Daniel Goleman, ed. Mondadori)

A CHI E' RIVOLTO
Per tutti

CONDUCE
Dott. Lorenzo Berti, psicologo e psicoterapeuta

QUANDO
ogni lunedì dalle 19,00 alle 19.30 circa

DOVE
Sulla pagina FB di Arbor vitae

Per info: 054124822 - segreteria@centroarborvitae.it