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Sperimenta il piacere di fare attività fisica mentre impari a conoscere il tuo corpo e a rispettarne le regole


POSTURA e RELAX

S'impara a percepire il proprio atteggiamento posturale ed i punti di maggiore tensione muscolare che portano il corpo fuori dal suo equilibrio naturale causando irrigidimenti e dolori ( articolari, cervicali, lombari ). 

Con Postura e Relax si procede gradualmente per allentare tali tensioni attraverso un lavoro dolce e modulato in base alle possibilità di movimento di ognuno.

La lezione, tranquilla e rilassante, è accessibile a tutti: adolescenti, adulti, anziani e donne in gravidanza e, per la metodica di svolgimento, si rende adatta anche a persone non vedenti.

Lo scopo del corso è quello di: 

ottenere maggiore conoscenza e padronanza del proprio corpo

migliorare l’elasticità muscolare

prevenire piuttosto che curare

gestire meglio lo stress

fornire strumenti per un benessere duraturo

 

La durata della lezione è di 1 ora e 30 

Lezioni di gruppo e individuali 

COLLOQUIO GRATUITO su appuntamento

 

POSTURAL PERSONAL TRAINER

VUOI SENTIRTI IN FORMA MA SVOLGI UN LAVORO CHE NON TI PERMETTE DI FREQUENTARE UN CORSO AD ORARI PRESTABILITI?

Perché non prendi in considerazione l’opportunità di avere un istruttore tutto per te scegliendo giorni ed orari?
In questo modo potrai avere il vantaggio di un allenamento personalizzato che tiene conto sia delle tue esigenze fisiche che di tempo.
Per ottenere una buona resistenza ed una giusta forza non servono esercizi complicati ma solo esercizi eseguiti correttamente.
Una volta imparata la giusta tecnica scoprirai come applicarla alle normali attività quotidiane come lavare i vetri, portare le borse della spesa o dare l’aspirapolvere e così anche quel tempo diventerà occasione per continuare il tuo allenamento.
Con un po’ di costanza e di tecnica riuscirai facilmente a mantenere i risultati ottenuti e sperimenterai il piacere di sentirti in salute.
E' possibile definire un percorso individuale o per gruppi fino a 3 persone.

TI ASPETTO PER UN COLLOQUIO GRATUITO
Monica Trevisani
Per info: 0541 24822 - segreteria@centroarborvitae.it


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