Postura e relax

STARE BENE CON SE STESSI E SENTIRSI IN FORMA

Quando:  il martedì alle h 17:30, il mercoledì alle h 19 e 21
Dove: Centro Arbor Vitae, viale Ruggero Baldini 15, Rimini
Conduce:  Monica Trevisani. personal e postural trainer

POSTURA e RELAX

S'impara a percepire il proprio atteggiamento posturale ed i punti di maggiore tensione muscolare che portano il corpo fuori dal suo equilibrio naturale causando irrigidimenti e dolori (articolari, cervicali, lombari ). 

Con Postura e Relax si procede gradualmente per allentare tali tensioni attraverso un lavoro dolce e modulato in base alle possibilità di movimento di ognuno.

La lezione, tranquilla e rilassante, è accessibile a tutti: adolescenti, adulti, anziani e donne in gravidanza e, per la metodica di svolgimento, si rende adatta anche a persone non vedenti.

Lo scopo del corso è quello di: 

ottenere maggiore conoscenza e padronanza del proprio corpo

migliorare l’elasticità muscolare

prevenire piuttosto che curare

gestire meglio lo stress

fornire strumenti per un benessere duraturo

 

La durata della lezione è di 1 ora e 30 

Lezioni di gruppo e individuali 

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